Ya sea que viaje en tren , autobús, automóvil, avión u otra forma de transporte, los viajes largos pueden ser realmente agotadores, y las dificultades para descansar adecuadamente y al mismo tiempo permanecer concentrado en su viaje pueden ser un acto de equilibrio difícil. Esto a menudo dejará a las personas luchando por mantenerse despiertas cuando lleguen a su destino, y esto puede ser peor para aquellos que cruzan una o más zonas horarias durante su viaje. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a evitar lo peor del cansancio que se produce cuando realiza un largo viaje por tierra.
beber abundante agua
Una de las características de muchos autobuses y trenes es que tendrán un sistema de aire acondicionado integrado, y como parte de su funcionamiento, extraerá algo de la humedad del aire dentro de la cabina o los vagones.
El efecto de esto para aquellos que pasan bastante tiempo en el autobús o en el tren es que pueden deshidratarse, y esto tiene un efecto físico en el cuerpo, por lo que asegurarse de beber mucha agua y mantenerse hidratado ayudará a lidiar con el cansancio causado por la pérdida de agua.
divide tu viaje en piernas más cortas
muchas personas querrán ir directamente de un lugar a otro en su viaje, independientemente de cuánto tiempo llevará llegar a ese destino final. Una forma de evitar los efectos agotadores de un viaje tan largo es pasar uno o dos días en un punto que se encuentra en el camino desde el punto de partida hasta el destino.
El gran beneficio de esto es que no solo no se sentirá tan cansado, sino que también podrá disfrutar de dos destinos durante sus vacaciones en lugar de uno solo. Por ejemplo, aquellos que viajan desde los Estados Unidos a Europa pueden encontrar que Islandia es un gran lugar para pasar unos días antes de emprender el viaje.
mantenga su dieta normal tanto como sea posible
Otro de los aspectos de los viajes largos que se suman al cansancio que sentirán las personas es que la comida disponible en los minoristas y restaurantes a lo largo de la ruta del viaje puede ser muy diferente a lo que la gente comerá en otros momentos.
desde querer ahorrar dinero hasta el hecho de que las opciones en tales viajes son generalmente menos saludables que una dieta normal, una gran idea es llevar comida con usted siempre que sea posible y mantener su dieta y comidas lo más cerca posible de su rutina normal, lo que ayudará a evitar los efectos de un cambio en la dieta en su cuerpo.
date tiempo para relajarte en cada extremo del viaje
Un error común para quienes abordan viajes largos es que no se darán el tiempo suficiente para prepararse antes de viajar y, en particular, no se darán tiempo de recuperación después de llegar al destino. planificar el cansancio y saber que duerme bien antes y después del viaje ayudará a mitigar los efectos de los factores agotadores de los viajes de larga distancia.
organizar una habitación privada en su destino
Otra de las cosas que pueden ayudar a las personas a relajarse y recuperarse de un largo viaje es tener una habitación privada durante al menos una noche después de llegar a su destino. Los viajes de larga distancia son agotadores, y para aquellos que tienen un presupuesto limitado puede ser tentador reservar una cama de albergue en el destino, pero la verdad es que la calidad del sueño en una habitación de hotel generalmente será mucho mejor de lo que puede obtener en un hostal ruidoso dormitorio.
interactúa con tus compañeros de viaje
el aburrimiento es una de las partes más agotadoras de los viajes de larga distancia, y si bien puedes mirar por la ventana y disfrutar del paisaje durante una parte del viaje, esto a menudo se volverá agotador, por lo que una forma de mantenerte despierto y alerta es para comprometer a tus compañeros de viaje. Para empezar, esto puede parecer un poco extraño, pero pronto se encontrará ansioso por aprender más sobre quienes viajan con usted y por qué viajan, y también desea contarles más sobre usted y su viaje.
¡dormir!
desde el dolor punzante cuando su cabeza se recupera mientras se retira para no poder encontrar una posición cómoda mientras viaja, hay muchos factores que pueden evitar que se quede dormido. sin embargo, si puede dormir mientras viaja, tomar una almohada de viaje inflable y una manta o saco de dormir livianos puede ayudarlo a terminar el viaje y llegar a su destino en mejores condiciones.
