Cuando viaja a Perú montañoso, puede sentirse un poco nervioso por el mal de altura. Esta tabla le indicará qué tan alto llegará cuando visite varios sitios y destinos de viaje comunes en Perú, incluidas las principales ciudades como Lima y atracciones turísticas populares como Machu Picchu.
cómo se miden las altitudes
las altitudes de las ciudades tienden a tomarse del centro de la ciudad. Lima, por ejemplo, está a unos 505 pies (154 metros) sobre el nivel del mar en la plaza de armas (la plaza principal), mientras que el cerro san cristóbal (el punto más alto de lima) se eleva a 400 metros (1.312 pies). la tabla también incluye altitudes para algunas de las atracciones turísticas más populares de Perú.
preparándose para el mal de altura
En términos de mal de altura , la altura inicial para considerar su respuesta a estar a gran altitud es de 8,000 pies (2,500 metros) sobre el nivel del mar, porque el mal de altura puede comenzar a ocurrir a esta altura. Si viaja a un área a esta altura o más, deberá tomar algunas precauciones y aclimatarse cuidadosamente.
Los síntomas del mal de altura incluyen:
- dolor de cabeza
- sintiéndose mareado
- náuseas, vómitos y / o diarrea
- fatiga
- falta de aliento
- insomnio
- pérdida de apetito
- desorientación
cómo prevenir el mal de altura
Sin duda, ser consciente de la altitud a la que usted, personalmente, comienza a sentir los efectos es un buen comienzo. Si vives a gran altitud, tendrás una ventaja inicial en la aclimatación. sin embargo, si es sensible a las grandes altitudes o vive cerca del nivel del mar, se beneficiará de pasar varios días acostumbrándose a la altitud o comenzar su viaje en una ciudad a menor altitud antes de dirigirse gradualmente a su destino a gran altitud. .
Se recomienda mantenerse hidratado. Beba 3-4 cuartos de galón de agua diariamente y coma una dieta rica en carbohidratos. evite usar tabaco y alcohol. Consulte con su médico sobre otros medicamentos que toma que podrían afectarlo de manera diferente a gran altitud.
altitudes de los destinos peruanos de álamos
la tabla a continuación se divide en ubicaciones por encima y por debajo de la marca de 8,000 pies. Para una impresión visual rápida de las altitudes en todo el país, vea este mapa físico de Perú .
| ciudad o atracción | altura sobre el nivel del mar (en pies / en metros) |
|---|---|
| nevado huascarán ( montaña más alta del perú ) | 22,132 pies / 6,746 metros |
| cerro de pasco | 14,200 pies / 4,330 metros |
| camino inca (punto más alto; paso warmiwañusqa) | 13,780 pies / 4,200 metros |
| puno | 12,556 pies / 3,827 metros |
| juliaca | 12,546 pies / 3,824 metros |
| lago Titicaca | 12,507 pies / 3,812 metros |
| Huancavelica | 12,008 pies / 3,660 metros |
| valle del colca (en chivay) | 12,000 pies / 3,658 metros |
| cusco | 11,152 pies / 3,399 metros |
| huancayo | 10,692 pies / 3,259 metros |
| Huaraz | 10,013 pies / 3,052 metros |
| kuelap | 9,843 pies / 3,000 metros |
| ollantaytambo | 9,160 pies / 2,792 metros |
| ayacucho | 9,058 pies / 2,761 metros |
| cajamarca | 8,924 pies / 2,720 metros |
| Machu Picchu | 7,972 pies / 2,430 metros |
| abancay | 7,802 pies / 2,378 metros |
| cañón del colca, fondo (en san juan de chuccho) | 7,710 pies / 2,350 metros |
| chachapoyas | 7,661 pies / 2,335 metros |
| arequipa | 7,661 pies / 2,335 metros |
| huánuco | 6.214 pies / 1.894 metros |
| tingo maria | 2,119 pies / 646 metros |
| Tacna | 1,844 pies / 562 metros |
| ica | 1,332 pies / 406 metros |
| tarapoto | 1.168 pies / 356 metros |
| puerto maldonado | 610 pies / 186 metros |
| pucallpa | 505 pies / 154 metros |
| lima | 505 pies / 154 metros |
| iquitos | 348 pies / 106 metros |
| piura | 302 pies / 92 metros |
| trujillo | 112 pies / 34 metros |
| chiclayo | 95 pies / 29 metros |
| chimbote | 16 pies / 5 metros |
