¿Alguna vez te has quedado callado cuando un masaje te está causando dolor? Según el informe de hospitalidad de Coyle sobre los consumidores de spa, el 40 por ciento de las personas dijo que su peor experiencia en un spa era tener dolor. ese es un alto porcentaje para un lugar que se supone que te hace sentir mejor.
¿porqué es eso? primero, hay muchas personas sin experiencia que reciben masajes. están en el spa por primera vez , tal vez con un certificado de regalo de spa y no saben qué esperar o cómo se supone que es un masaje . no están seguros de sí mismos antes de subirse a la mesa de masaje.
Cuando el terapeuta de masaje es demasiado profundo para ellos, los clientes inexpertos pueden pensar que el terapeuta es el "experto" y sabe lo que están haciendo. no quieren decir nada porque se siente crítico: "¡oye! ¡No me gusta lo que estás haciendo!" incluso cuando el terapeuta pregunta, "¿cómo es la presión?" ellos responden, "está bien". lo que realmente quieren decir es "puedo soportar esto por una hora". Sin embargo, los masajes no deberían doler. Si bien algunas técnicas pueden causar molestias, si alguna vez tiene dolor, ha habido una falta de comunicación entre usted y su terapeuta.Entonces, ¿qué debe hacer si le duele el masaje?
hablar alto
Un buen terapeuta de masaje puede leer su lenguaje corporal, pero no puede leer su mente. un masaje es una asociación terapéutica, por lo que si algo duele o no es agradable, debe hablar. Si la presión general es demasiado profunda, simplemente diga: "¿podría usar un poco menos de presión?" si en general está bien, pero llegan a un lugar que es más sensible de lo habitual, dicen algo como "eso es un poco más de lo que mi cuerpo puede soportar allí". cada persona es diferente y debes respetar lo que se siente bien para ti.
También hay una diferencia entre el dolor "bueno" y el "malo". Para los principiantes, el masaje no debe ser doloroso. todavía estás conociendo tu cuerpo y lo que te gusta. pero a veces los terapeutas profundizan para liberar un músculo. puede ser un poco incómodo a corto plazo, no del todo dolor, sino de una presión intensa, pero después se siente mucho mejor.
Finalmente, algunas personas esperan demasiado de un masaje. un huésped duro como el rock quiere un milagro de una hora y sigue diciéndole al terapeuta que use más presión. entra el terapeuta con un codo! "¿Es eso lo suficientemente profundo para ti?"
considerar el tipo de masaje
Al seleccionar su masaje de un menú, puede sentir la tentación de ir a un masaje sin pensar en la cantidad de presión requerida. Los masajes suecos son muy populares en los menús del spa y generalmente no son dolorosos, ya que fomentan la relajación, aunque la presión general utilizada cambia de terapeuta a terapeuta.
Los masajes de tejido profundo se centran en estructuras musculares más profundas y aflojan la fascia. Los movimientos son similares a los de un masaje sueco, pero están más centrados en cualquier nudo y se utiliza una mayor cantidad de presión. los masajes de tejido profundo no deberían doler, pero no necesariamente serán cómodos. También puede haber algo de dolor después de que termine la sesión. Ciertos tipos de técnicas de masaje oriental también utilizan más presión que el masaje sueco estándar, que puede ser doloroso para las personas más sensibles.
Si es sensible a las altas presiones o le preocupa un masaje doloroso, considere un masaje sueco sobre un masaje de tejido profundo o técnicas más intensas.
con qué frecuencia debes recibir un masaje
el masaje es más exitoso cuando lo recibe regularmente , por lo que el tejido muscular aprende cómo relajarse y responder al tacto. pero según este mismo estudio, solo el 60 por ciento de los encuestados recibe de uno a cuatro masajes al año. Un par de masajes al año simplemente no es suficiente para deshacer toda la tensión crónica que la mayoría de nosotros tenemos.
Si recibe dos masajes al mes, estará en un grupo de élite, solo el 4 por ciento de los encuestados, que recibe más de 20 masajes al año. entonces, si siente un poco de incomodidad en la mesa, sabrá que está a cargo. y puedes decirles que retrocedan cuando quieras.
