una onza de prevención puede ser muy útil cuando viaja al trópico, y esta máxima es válida incluso cuando está empacando sus maletas para el bien transitado Caribe. "las personas necesitan poner el mismo tipo de preparación en su salud que en su elección de destino, adquisición de pasaportes o planes de vuelo", dice la experta en salud de viajes michelle reesman, rn, directora ejecutiva de salud de pasaportes , que le ofrece 10 sencillos pasos. puede tomar para asegurarse de que su próximo viaje al Caribe sea saludable y feliz.
consejos
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- Obtenga asesoramiento de un profesional de la salud de viajes. cuatro a seis semanas antes de la salida, consulte a un especialista en medicina de viaje para obtener las vacunas, las recomendaciones y la consulta más actualizadas. pueden responder sus preguntas y prepararlo para un viaje seguro y saludable, especialmente si se está yendo fuera de lo común. Es importante recibir sus vacunas temprano, ya que algunas de las vacunas toman tiempo para protegerlo de manera efectiva. También puede consultar las advertencias de viaje emitidas por los centros de control y prevención de enfermedades para cada isla caribeña .
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- protégete de los insectos portadores de enfermedades, especialmente los mosquitos . use ropa protectora y use productos que contengan 20-30 por ciento deet, el repelente de insectos permetrina y mosquiteros.
- nunca andes descalzo al caminar, incluso en la playa. nada arruina unas vacaciones activas en el caribe que un corte desagradable en el pie de un pedazo de vidrio oculto o un coral afilado, que puede infectarse fácilmente en los trópicos. tenga cuidado al usar chanclas también: tropezar con chanclas sueltas es el culpable de muchas lesiones en los pies relacionadas con los viajes.
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- Asegúrate de que tu agua esté purificada. No use agua del grifo cuando se cepille los dientes. Casi todas las habitaciones de hotel tienen agua embotellada en estos días, así que úsala. En caso de duda, pregunte al personal del hotel si el agua es segura para beber. En la mayoría de los destinos del Caribe, la respuesta será sí.
- consumir solo alimentos bien cocinados. frutas y verduras? pelarlo, hervirlo u olvidarlo! Esto es especialmente importante cuando se come comida callejera .
- prellene sus recetas, ya que pueden no estar disponibles en su destino. lleve suministros adicionales en caso de que su viaje se extienda. En algunos países, los medicamentos falsificados pueden ser un problema. llevar los medicamentos en su embalaje original y empacarlos en su equipaje de mano. Verifique las regulaciones locales antes de ir para asegurarse de que sus medicamentos recetados puedan ser traídos legalmente a su país de destino.
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- evite nadar en ríos, lagos, estanques y arroyos. Sin embargo, las piscinas bien cloradas y el agua salada generalmente se consideran seguras.
- llevar un botiquín básico de primeros auxilios. incluyen medicamentos para aliviar el dolor, como ibuprofeno y tylenol, preparaciones tópicas para heridas e infecciones menores de la piel y medicamentos para reacciones alérgicas (benadryl). considere el tratamiento presuntivo (imodio y un antibiótico) para la diarrea del viajero. Discuta los antibióticos apropiados para su destino con un especialista en salud de viajes.
- Los accidentes automovilísticos son la principal causa de problemas médicos entre los turistas. evite conducir motocicletas o definitivamente use un casco si lo hace, y no beba y conduzca. use el cinturón de seguridad y solo trate de viajar durante el día en carreteras transitadas.
- comprar un seguro de viaje que incluya evacuación médica de emergencia. La mayoría de los planes de seguro médico no se aceptan cuando viaja internacionalmente.
Además de estos consejos útiles, también conozca el número del hospital local en caso de emergencia.
solo recuerda: ¡un turista feliz es un turista saludable! y con estas sugerencias clave, se dirigirá a las vacaciones más felices de la historia.
