Consejos de viaje para África: cómo usar un baño en cuclillas

Abadía de Senanque en Provenza con campos de lavanda

Los inodoros en cuclillas se encuentran en toda África y son especialmente comunes en países musulmanes como Marruecos , Túnez y Argelia . esencialmente, son agujeros en el suelo equipados con una sartén para pararse, en lugar del asiento y la taza de los inodoros occidentales. Los baños en cuclillas son particularmente comunes en las estaciones de autobuses o trenes, así como en restaurantes locales y hoteles económicos . los usuarios deben ser expertos en las sentadillas y sentirse cómodos con el uso del agua para limpiarse en lugar del papel higiénico. Para los novatos, los baños en cuclillas pueden ser un poco intimidantes, pero con la práctica, usarlos pronto se convierte en una segunda naturaleza. 

beneficios de los baños en cuclillas

Los inodoros en cuclillas son la opción de baño sensata en países del tercer mundo con problemas de escasez de agua , ya que son más baratos de fabricar que los inodoros occidentales y requieren menos agua para su limpieza. Los fanáticos de los inodoros en cuclillas a menudo afirman que este tipo de inodoro es más higiénico, ya que no requieren contacto directo con un asiento (que puede albergar gérmenes si no se mantiene limpio). Además, la ausencia de agua en la taza del inodoro elimina el riesgo de salpicaduras.

Con el tiempo y la práctica, usar un baño en cuclillas también puede ser más eficiente. Esto se debe a que la posición en cuclillas ejerce una presión natural sobre el abdomen, lo que hace que la limpieza de los intestinos sea más rápida, fácil y completa. La investigación muestra que este método más natural de defecación puede tener importantes beneficios para la salud, incluida la reducción de la tensión en los nervios que controlan la próstata, la vejiga y el útero; y prevenir el estancamiento fecal, un factor contribuyente de enfermedades como el cáncer de colon y la apendicitis.

guía paso por paso

  1. ingrese al inodoro en cuclillas y busque el suministro de agua disponible. deberías encontrar un pequeño grifo con un balde o tazón debajo. Si aún no está lleno, llene el recipiente antes de pasar al siguiente paso.
  2. coloque los pies sobre los reposapiés, generalmente dos partes corrugadas o acanaladas a cada lado del inodoro. Mire hacia afuera del agujero (hacia la puerta o entrada del inodoro).
  3. Si lleva puesto un vestido, falda o túnica, la siguiente parte es fácil. Si tiene que quitarse la ropa, asegúrese de que no se levante del suelo. el piso de un baño en cuclillas generalmente está húmedo (con suerte del agua utilizada para lavar, pero a veces porque el usuario anterior era un experto inexperto). Lo más seguro es quitarse los pantalones o pantalones cortos por completo y colgarlos sobre la puerta (si hay alguno). 
  4. ponte en cuclillas y asegúrate de que tus pies estén planos sobre el suelo. Si está alerta, es más probable que se incline hacia adelante o hacia atrás. una postura de pie plano también es más amable con los músculos del muslo, especialmente si vas a estar en esta posición por un tiempo. Si te sientes inestable, abre los pies más. 
  5. termina tu negocio apuntando al hoyo, ajustando ligeramente tu posición si descubres que te falta por completo. Esta es la parte difícil, pero no te preocupes: la práctica hace la perfección. 
  6. cuando haya terminado, use el tazón para verter agua sobre sus partes privadas mientras trata de evitar derramar nada sobre su ropa. si es necesario, use su mano izquierda para ayudar a enjuagar y limpiar.
  7. use el agua provista para descargar el inodoro. viértalo a lo largo del costado de la sartén, de modo que gire y limpie todo el recipiente antes de bajar.
  8. si el balde o el tazón se llenaron cuando entró, sea cortés con la siguiente persona y vuelva a llenarlo antes de irse.
  9. Si hay jabón disponible, asegúrese de lavarse bien las manos. de lo contrario, asegúrese de hacerlo antes de manipular alimentos o tocar a otras personas para evitar la propagación de gérmenes. 

consejos 

  1. Si usar agua (y su mano izquierda) para limpiarse es demasiado choque cultural, considere mantener un suministro de pañuelos de papel, papel higiénico o toallitas húmedas sobre su persona en todo momento.
  2. sin embargo, no tire el papel porque los inodoros en cuclillas tienen tuberías delicadas o inexistentes y el papel casi siempre causa un bloqueo. en cambio, deséchelo en el bote de basura más cercano. 
  3. mantenga una pequeña botella de gel de manos antibacteriano en su bolsa. El jabón es un producto raro en el mundo de los inodoros en cuclillas, y la mayoría no tendrá agua caliente ni lavamanos. ¡Esto es especialmente importante si planea mantener las cosas tradicionales y usar su mano!
  4. tenga cuidado de no perder su billetera ni ningún otro artículo escondido en su bolsillo trasero mientras asume la posición en cuclillas. confía en nosotros, tratar de recuperarlos no será divertido.
  5. Si hay un asistente de baño, deje una propina grande .
  6. Si usar un baño en cuclillas no suena como su taza de té, trate de encontrar un hotel de lujo o un restaurante de estilo occidental. por lo general, estos tendrán inodoros, así como o en lugar del tipo de cuclillas. 

 

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