Consejos para el día de senderismo en las montañas

escalar montañas es una de las mejores maneras de conectarse con la naturaleza, ya que ofrece vistas panorámicas de picos bordeados de pinos y acantilados de roca desde lo alto de la línea de árboles. pero incluso una caminata de un día en las montañas requiere pensamiento y planificación, incluso si solo se va a salir por unas horas o un día en senderos marcados no muy lejos de un centro turístico o ciudad.

Mientras caminaba por el sendero de la cresta en el telururo , los únicos sonidos eran el chasquido de las cigarras, los tuits estridentes de pájaros no identificados y el temblor de las hojas de álamo temblón cuando el viento barría las hojas. destellos de luz a menudo se arrastraban a través de espesos pinos, destacando pequeñas flores de color púrpura a mis pies y parches de líquenes verdes en troncos caídos. Una vista lejana a través de los gruesos árboles que se alzaban entre 50 y 60 pies de altura revelaba bandas escarpadas y escarpadas de acantilados que todavía estaban cubiertas de nieve, incluso en julio.

Conocí a otro grupo de excursionistas en este sendero generalmente popular, así que mientras caminaba solo, algunos consejos de senderismo comenzaron a sonar en mi mente. Estas son algunas de las cosas que he aprendido en caminatas similares a lo largo de los años y que debo tener en cuenta al salir a caminar por la montaña.

• antes de comenzar, obtenga información sobre el sendero que desea tomar en una oficina local de información turística, una estación de guardabosques o una tienda local que venda equipos de senderismo y ciclismo. tome con cuidado cualquier consejo de excursionista local; si él o ella dice que el sendero es fácil, puede ser para ellos, pero no necesariamente para la gente de la ciudad anclada en el escritorio que puede no estar acostumbrada a la altitud.
• elija senderos con cuidado para asegurarse de que los niños pequeños no puedan meterse en problemas. en algunos senderos, es fácil para ellos perderse en el bosque o deambular para acercarse al borde de un acantilado.
• decida de antemano si desea pasar la mayor parte de su tiempo caminando cuesta arriba, cuesta abajo o ambos. suena obvio, si? pero, tome el sendero de la cresta como ejemplo como algo que no es evidente. el nombre y el mapa sugieren que estás caminando en una línea de cresta en la ladera de una montaña. Si bien eso es cierto, elegí la ruta (sin saberlo, lo admito, pero felizmente me di cuenta más tarde), que era casi completamente cuesta abajo. Aprendí esto del grupo que conocí en el camino, que había estado escalando constantemente desde que comenzaron en el otro extremo. incluso su perro jadeaba fuertemente.
• siempre verifique el pronóstico del tiempo local para ver si se pronostican tormentas eléctricas y evite salir a las montañas si es posible un clima severo. Si comienza a tronar y aligerar, busque refugio de inmediato y regrese lo antes posible.
• Algunos mapas de senderos, especialmente en los centros turísticos, indican si el sendero es solo para excursionistas, solo para ciclistas de montaña o para ambos. Si prefiere un poco de soledad y no tener que preocuparse por moverse constantemente unos pasos fuera del camino para que los pasajeros puedan pasar, asegúrese de elegir su camino en consecuencia.
• Todos nos dicen que nunca debemos caminar solos. Esto es cierto en el campo donde las posibilidades de perderse o lesionarse son mucho mayores. En los senderos del complejo, sin embargo, no es raro que los visitantes caminen solos. En cualquier caso, siempre informe a alguien exactamente qué senderos está planeando tomar, cuándo espera comenzar y cuándo planea regresar. Si te lastimas y no puedes volver al comienzo del sendero, la gente sabrá por dónde empezar a buscarte. Este simple consejo puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.

• Siempre traiga varias capas de ropa. Cuando está en los 80 en la base de una montaña, la temperatura en la parte superior, potencialmente varios miles de pies más alta, será más fresca. Si comienza con una camiseta, arroje una camisa de manga larga, un forro polar y calcetines de repuesto en una mochila o una mochila. el equipo de lluvia liviano también es útil porque la lluvia puede llegar inesperadamente a las montañas.
• use zapatos con buen agarre, porque la mayoría de los senderos son una mezcla de roca y tierra. sobre los botines de senderismo puede ofrecer un apoyo adicional –– y evitar un esguince de tobillo– al caminar en terrenos irregulares e inestables.
• los bastones de trekking son muy recomendables cuando se dirige a un sendero de montaña también. Estos bastones brindan soporte adicional tanto al ascender como al descender, y pueden ofrecer mayor estabilidad en el camino. son especialmente útiles al cruzar arroyos y ríos y definitivamente pueden ayudar a aligerar el impacto en las piernas después de una larga caminata.
• Traiga un pequeño botiquín de primeros auxilios, una linterna, una brújula y un mapa. Esto puede sonar de baja tecnología, pero hay lugares en el desierto donde no se puede obtener una señal de celular y el GPS u otras aplicaciones en su teléfono inteligente no estarán disponibles para usted.
• Cuando todo lo demás falla, eche un vistazo a los 10 elementos esenciales de la caminata para saber lo que siempre debe llevar con usted en una caminata.

siempre traiga comida y agua con usted en cualquier caminata, incluso si solo va a estar fuera por una o dos horas. en altitud, puede deshidratarse más rápidamente y también quemará muchas calorías en la caminata. Además, si surge una situación de emergencia, se alegrará de tener algo de comida y agua para ayudarlo a superarlo.

Cuando te adentras en las montañas también te encuentras en el hábitat de muchos animales salvajes. No es raro encontrarse con alces, ciervos, alces, osos o incluso leones de montaña durante una caminata. en su mayor parte, esas criaturas se contentan con dejarte pasear, pero es bueno ser cauteloso .

Algunos excursionistas atarán una pequeña campana a sus paquetes para alertar a los animales sobre su enfoque, otros cantarán o hablarán en voz alta. esto les alerta sobre su presencia y les da tiempo para alejarse. sorprender a un animal salvaje puede resultar en un encuentro peligroso, y para mantenernos a salvo queremos evitarlo a toda costa.

Estos son solo algunos de algunos consejos importantes a tener en cuenta al caminar en las montañas. tenga en cuenta estas cosas y se mantendrá más seguro y mejor preparado. sobre todo, diviértete y disfruta del paseo.