El mal de altura, conocido como soroche en Perú, puede ocurrir a alturas de 8,000 pies (2,500m) sobre el nivel del mar. Debido a la variada geografía de Perú , es probable que alcance esta altura, y más allá, en algún momento durante su estadía, especialmente si planea visitar las famosas ruinas de Machu Picchu .
La disnea es típica en estas altitudes, pero es difícil predecir si, y en qué medida, el mal de altura lo afectará como individuo. Antes de partir en el viaje, asegúrese de hablar con su médico o consultar a un médico de la clínica de viajes para ver si hay algún medicamento que pueda necesitar.
El riesgo de mal de altura en Perú
Aunque es difícil determinar exactamente qué tan en riesgo corre el mal de altura en Perú, en cualquier caso, deberá tomar precauciones. El mal de altura puede afectar incluso al viajero más apto y saludable. tan pronto como supere la marca de 8,000 pies, corre el riesgo de la enfermedad de montaña aguda (ams), la forma más leve y más común de la afección.
también existen formas más severas: edema pulmonar a gran altitud (hape) y edema cerebral a gran altitud (hace). ambos pueden ocurrir cerca de 8,000 pies, pero son más comunes en alturas de aproximadamente 12,000 pies (3,600m) y más.
no hay forma de saber de antemano si es susceptible al mal de altura. Según los centros de control y prevención de enfermedades , "la forma en que un viajero ha respondido a la altitud anteriormente es la guía más confiable para futuros viajes, pero no es infalible".
síntomas y tratamiento del mal de altura
Hay muchos síntomas del mal de altura agudo , algunos de los cuales incluyen, entre otros:
- dolores de cabeza
- náusea
- vómitos
- mareo
- letargo
- falta de sueño
- pérdida de apetito
a veces es difícil determinar si los síntomas que experimenta se deben al mal de altura. Los dolores de cabeza y las náuseas, por ejemplo, son síntomas comunes, pero también podrían deberse a la deshidratación o a enfermedades más graves como la gripe o la intoxicación alimentaria. las personas pueden incluso describir los síntomas como algo similar a una resaca realmente mala.
Las dos formas más graves de mal de altura, hape y hace, muestran síntomas similares aunque intensificados, a veces con síntomas adicionales como tos severa, labios azules o comportamiento irracional.
En todos los casos, el mejor tratamiento es el descenso. Si dirigirse a una altitud más baja no es una opción, quédese donde está y descanse por un día o dos. Las tabletas de acetazolamida (diamox) también pueden ayudar. hagas lo que hagas, no vayas más alto.
prevención del mal de altura
La prevención exitosa siempre es preferible al tratamiento, así que tenga en cuenta las siguientes pautas antes de dirigirse a lugares de gran altitud en Perú:
- Un ascenso lento es siempre la mejor opción. siempre que sea posible, dele tiempo a su cuerpo para que se ajuste a la altitud La aclimatación adecuada es la mejor defensa contra el mal de altura.
- Tómelo con calma durante las primeras 24 horas en altitud: no se esfuerce demasiado y no suba más. Esto es particularmente importante si llega en avión.
- Evite el alcohol, el tabaco y las pastillas para dormir. manténgase hidratado bebiendo mucha agua.
- comer alimentos ricos en carbohidratos (como pasta, papas y pan).
- beba té de coca o mastique hojas de coca al llegar a la altitud y durante su estadía. Mientras que en gran medida no ha sido probado científicamente, los lugareños lo juran. Tenga en cuenta que las hojas de coca, aunque son legales en Perú, pueden hacer que una prueba de drogas resulte positiva para la cocaína .
- La medicación también es una opción. La acetazolamida es el tipo más común de píldora para el mal de altura. existen otras opciones, pero no sustituyen la aclimatación adecuada. siempre consulte a su médico antes de tomar medicamentos para el mal de altura.
destinos de gran altitud en perú
El mal de altura no será un problema en las ciudades ubicadas a lo largo de la costa (como Lima) y en las regiones de la selva baja o del río Amazonas en Perú. en las tierras altas, sin embargo, pronto puede encontrarse a alturas de 8,000 pies (2,500m) y más, el punto en el que puede ocurrir el mal de altura. La antigua civilización de Machu Picchu es uno de los sitios más famosos de Perú, pero también es uno de los más altos, por lo que los visitantes están especialmente expuestos al mal de altura.
Si le preocupa el mal de altura, verifique la altitud de su destino peruano y prepárese antes de partir. Algunos puntos populares de alta elevación incluyen:
| cerro de pasco | 14,200 pies (4,330 m) |
| Puno y el lago Titicaca | 12,500 pies (3,811m) |
| cusco | 11,152 pies (3,399m) |
| huancayo | 10,692 pies (3,259m) |
| Huaraz | 10,013 pies (3,052m) |
| ollantaytambo | 9.160 pies (2.792 m) |
| ayacucho | 9.058 pies (2.761 m) |
| Machu Picchu | 7,972 pies (2,430m) |
