hay muchos tipos diferentes de masajes y, a veces, el mismo masaje tiene diferentes nombres. Obtenga más información sobre estos tipos comunes de masaje y cuál es el mejor para usted.
masaje sueco
El masaje sueco es el tipo de masaje más común y un excelente lugar para comenzar si es tu primer masaje o si tienes miedo de que un masaje pueda ser doloroso. Durante el masaje sueco, los terapeutas de masaje usan aceites de masaje para facilitar movimientos suaves y deslizantes sobre su cuerpo. Por lo general, estás desnudo debajo de las sábanas, pero solo se expone la parte que se masajea, por lo que siempre se respeta la modestia.
masaje de relajacion
Mientras que un masaje de relajación tiene beneficios para la salud , el terapeuta de masaje probablemente irá más lento y evitará un trabajo más profundo que podría ser incómodo. un masaje de relajación es bueno si eres principiante o sensible al dolor, o si has realizado un trabajo profundo el día anterior en un spa que ofrece masajes diarios.
masaje de tejido profundo
El masaje de tejido profundo utiliza muchos de los mismos movimientos y técnicas que el masaje sueco, pero el terapeuta trabajará las estructuras de tejido más profundas del músculo y la fascia (tejido conectivo). También es un tipo de masaje más concentrado, ya que el terapeuta trabaja para liberar la tensión muscular crónica o nudos llamados adherencias. Muchas personas esperan que el masaje de tejido profundo sea una hora de intensa presión y dolor, pero esto es contraproducente.
Masaje terapéutico
Esta es solo otra forma de decir que el masaje tiene fines terapéuticos y beneficios para la salud. El masaje terapéutico es una forma de distinguirlo del masaje "salón de masajes", que era la imagen que el masaje tenía con la mayoría de los estadounidenses en la década de 1960. El masaje terapéutico también puede indicar que el masaje será un poco más profundo, no solo un masaje de relajación puro.
masaje de cuerpo completo
La mayoría de los masajes son de cuerpo completo, lo que significa que el terapeuta masajeará su espalda, piernas, brazos y cuello. Si es un masaje de media hora, es mejor que el terapeuta se concentre en un área específica que le está causando problemas. o un terapeuta puede tomar una hora completa para concentrarse en un área específica debido a una lesión o dolor crónico. a veces, los "spas" usan signos de "masaje de cuerpo completo" que funcionan más como el antiguo salón de masajes.
masaje de aromaterapia
El masaje de aromaterapia suele ser un masaje de tejido profundo o sueco donde el aceite de masaje se ha mezclado con aceites esenciales como lavanda, menta o geranio para afectar su estado de ánimo y aliviar el dolor. El masaje de aromaterapia es mejor cuando el terapeuta utiliza aceites esenciales terapéuticos de alta calidad mezclados para satisfacer sus necesidades específicas. Esto puede ser difícil de encontrar en un entorno de spa comercial. probablemente estés mejor con un profesional privado específicamente entrenado en masaje de aromaterapia.
masaje con piedras calientes
El masaje con piedras calientes es un masaje muy popular que utiliza piedras suaves y redondeadas que se han calentado en agua. el terapeuta usa las piedras como una extensión de su mano y también puede colocarlas en su abdomen, manos o espalda. cuando se hace bien, el masaje con piedras calientes es excelente porque el calor ayuda a calentar los músculos y es muy relajante. Pero el masaje con piedras calientes requiere mucha habilidad, por lo que la calidad puede variar ampliamente.
masaje deportivo
El masaje deportivo fue desarrollado para atletas que necesitan mantener sus cuerpos en excelentes condiciones y resolver rápidamente cualquier estrés o lesión. El masaje deportivo se puede utilizar para preparar a un atleta para competir, apoyar sus cuerpos mientras compiten o ayudarlo a recuperarse después de un evento. Pero el masaje deportivo es bueno para cualquier persona con dolor crónico, lesiones o problemas de amplitud de movimiento. El terapeuta generalmente se concentra en un área problemática específica que puede estar relacionada con los deportes, como el golf o el tenis.
masaje para parejas
El masaje de parejas es donde dos personas son masajeadas en la misma habitación, al mismo tiempo, por dos terapeutas diferentes. Puede ser un esposo y una esposa, una novia y un novio, parejas del mismo sexo o incluso madres e hijas a veces o mejores amigas. la configuración puede variar desde una habitación simple lo suficientemente grande como para dos mesas hasta una elaborada suite de spa. puedes hablar o quedarte callado durante el masaje en pareja, depende de ti.
masaje prenatal / embarazo
El masaje durante el embarazo, también conocido como masaje prenatal, promueve la relajación, alivia los nervios y alivia los músculos tensos de la espalda y las piernas en mujeres embarazadas. El masaje durante el embarazo es especialmente beneficioso en el segundo y tercer trimestres cuando el peso adicional en el abdomen ejerce presión sobre la espalda. Antes de recibir un masaje prenatal, asegúrese de que el terapeuta haya sido entrenado especialmente.
