Tendemos a pensar en el masaje como una forma de mimarnos, pero es mucho más que un tratamiento momentáneo para sentirse bien. El masaje tiene muchos beneficios importantes para la salud. de hecho, el masaje puede ayudarlo a mantener el bienestar físico, mental y emocional, especialmente cuando forma parte de su rutina habitual de bienestar.
de hecho, la cadena de masajes de rápido crecimiento, la envidia del masaje, se basó en la idea de que si el masaje fuera más asequible, las personas lo recibirían como parte de una rutina mensual. El trabajo que realiza su terapeuta en cada sesión se desarrolla sobre sí mismo, ayudando a su cuerpo a mantener su estado relajado y a que sus músculos permanezcan flexibles incluso en momentos de estrés físico y mental.
Estos son algunos de los muchos beneficios del masaje.
* El masaje calma el sistema nervioso y promueve una sensación de relajación y bienestar.
* El masaje reduce la tensión y la ansiedad y puede ayudar a aliviar la depresión.
* El masaje mejora la circulación sanguínea, que proporciona oxígeno y nutrientes a las células.
* El masaje estimula el sistema linfático, que transporta los productos de desecho del cuerpo.
* El masaje previene y alivia los calambres y espasmos musculares.
* la terapia de masaje puede ayudar a controlar el dolor en afecciones como artritis, ciática, espasmos musculares.
¡recuerde estos beneficios para la salud si comienza a sentirse culpable por recibir un masaje !
El masaje no es una buena idea si tiene fiebre, infecciones, inflamación, osteoporosis y otras afecciones médicas. Si tiene alguna pregunta sobre si un masaje sería adecuado para usted, pida hablar con un terapeuta antes de programar su cita.
la frecuencia con la que debe recibir un masaje depende de varios factores, incluidas sus necesidades físicas y emocionales; sus niveles de estrés y tu presupuesto no hay duda de que experimentará la mayoría de los beneficios para la salud del masaje cuando reciba masajes regularmente. El masaje calma el sistema nervioso, mejora la circulación sanguínea y la circulación linfática, alivia el dolor muscular y ayuda a controlar el dolor en afecciones como la artritis, la ciática y los espasmos musculares.
Si recibe un masaje una vez al año, será relajante, pero no puede deshacer toda una vida de tensión muscular. Por lo general, una vez cada semana o dos es ideal para mantener su tejido muscular flexible y en buena forma. Si tiene dolor crónico o tiene un problema especial que abordar, es posible que deba venir semanalmente (o incluso dos veces por semana) hasta que se sienta mejor.
una vez que te sientas bien, una vez al mes es el mínimo recomendado para mantener la salud de tu tejido. Si comienzas a estirar los masajes demasiado, tus músculos pueden volver a sus viejos patrones, especialmente si estás bajo estrés. Si espera demasiado, tendrá que comenzar de nuevo para restaurar su flexibilidad y flexibilidad. escuche a su cuerpo, pero no espere demasiado en un esfuerzo por ahorrar dinero.
la frecuencia con la que debe recibir un masaje depende de varios factores, incluidas sus necesidades físicas y emocionales; sus niveles de estrés y tu presupuesto no hay duda de que experimentará la mayoría de los beneficios para la salud del masaje cuando reciba masajes regularmente. El masaje calma el sistema nervioso, mejora la circulación sanguínea y la circulación linfática, alivia el dolor muscular y ayuda a controlar el dolor en afecciones como la artritis, la ciática y los espasmos musculares.
Si recibe un masaje una vez al año, será relajante, pero no puede deshacer toda una vida de tensión muscular. Por lo general, una vez cada semana o dos es ideal para mantener su tejido muscular flexible y en buena forma. Si tiene dolor crónico o tiene un problema especial que abordar, es posible que deba venir semanalmente (o incluso dos veces por semana) hasta que se sienta mejor.
una vez que te sientas bien, una vez al mes es el mínimo recomendado para mantener la salud de tu tejido. Si comienzas a estirar los masajes demasiado, tus músculos pueden volver a sus viejos patrones, especialmente si estás bajo estrés. Si espera demasiado, tendrá que comenzar de nuevo para restaurar su flexibilidad y flexibilidad. escuche a su cuerpo, pero no espere demasiado en un esfuerzo por ahorrar dinero.
