Los mejores entrenamientos GRATIS en Atlanta

La industria de la ropa deportiva ha desarrollado recientemente una técnica de comercialización que es realmente beneficiosa para aquellos que buscan usar esos irresistibles pantalones de yoga de $ 100: clases gratuitas de ejercicios. Hay varias tiendas en el área de Atlanta que ofrecen increíbles entrenamientos gratuitos:

• athleta organiza eventos y clases de acondicionamiento físico, incluidas clases de zumba y yoga en la tienda. la tienda lenox square es particularmente activa, con clases gratuitas que van desde yoga hasta barre y bootcamp los fines de semana y noches de semana selectas. el midtown athleta en atlantic station también ofrece clases como zumba, hiit y meditación los sábados y domingos.
• lululemon, que tiene varias ubicaciones en atlanta , a menudo tiene eventos comunitarios como clases gratuitas de yoga o clubes de correr. revise sus calendarios en línea para obtener más detalles y para registrarse con anticipación.
• flota pies deportes , una tienda de deportes con tres ubicaciones en Atlanta muelles de arena, Lawrenceville, y Johns Creek, así como el hogar de la marca maduro melocotón grande corriendo co . mantenga grupos en todas sus ubicaciones durante la semana.

El yoga es un entrenamiento poderoso de fuerza, flexibilidad y enfoque mental, pero desafortunadamente las clases pueden acumularse rápidamente. sin embargo, parte del espíritu del yoga es retribuir a la comunidad, por lo que muchos estudios ofrecen clases basadas en donaciones o "comunitarias" una o dos veces por semana. aproveche las clases gratuitas, que a menudo son impartidas por los mismos instructores que las clases por las que tendría que pagar, en estos populares estudios de atlanta.

• yoga de hilo sagrado : con ubicaciones tanto en el antiguo cuarto barrio como en el este de atlanta, el hilo sagrado tiene una clase de flujo devocional basado en donaciones dirigido a todos los niveles de yoguis. los fondos se destinan a la operación paz, un programa extracurricular y de verano para jóvenes en riesgo.
• onlyoga : uno de los estudios de yoga más desafiantes de la zona, este estudio del centro de la ciudad ofrece una clase comunitaria abierta vinyasa (flujo) aproximadamente una vez a la semana (generalmente los domingos a las 4 p.m.). verifique el horario para horarios semanales.
• avalom : todos los miércoles a las 6 pm, de marzo a octubre, avalon ofrece clases de gimnasia gratuitas, típicamente barra o yoga, con instructores de exhalación, deportes de volante, lululemon y más.
• bono : king of pops yoga en el parque: el favorito local de popsicle king of pops ofrece una clase de yoga al aire libre gratuita a lo largo de la línea de banda en el antiguo parque de skate del cuarto barrio los domingos a las 7 p.m. siga su práctica con una delicia congelada igualmente maravillosa, pero tenga cuidado: esta popular actividad de verano nunca deja de atraer a una gran multitud.

si te encanta correr pero también te gusta la sensación de camaradería (¡y responsabilidad!) que viene de ser parte de un grupo, considera unirte a uno de los muchos clubes de atletismo de atletismo. y como un beneficio adicional para ahorrar dinero, unirse a un club de corredores también puede generar descuentos en las carreras, lo que puede ser un gran gasto en sí mismo.

Encuentre una lista completa de los clubes locales aquí . otro gran recurso es meetup.com, donde hay más de una docena de clubes de atletismo en atlanta. Un gran club para empezar para el corredor principiante es el West Midtown Run Club . Se reúnen todos los miércoles a las 6:30 pm en el lado oeste para atarse las zapatillas de deporte para una carrera de 3 a 5 millas, seguidas con una bebida en un bar local. saludos a eso.

tal vez la actividad física única libre más en Atlanta, la línea de cintura icónica tiene clases de gimnasia gratuitas durante toda la semana y en una variedad de lugares a lo largo del camino. Algunas de nuestras opciones de ejercicio gratuitas favoritas:

• ejercicios aeróbicos : este entrenamiento cardiovascular de una hora de duración puede modificarse para todas las edades y niveles de experiencia, desde aquellos que desean un entrenamiento más emocionante hasta ejercicios de bajo impacto. generalmente se lleva a cabo de 6 a 7 pm los martes por la noche en el histórico parque del cuarto barrio, esta clase tiene espacio ilimitado.
• recorrido en bicicleta : este paseo guiado de tres horas lleva a los ciclistas a lo largo de la línea del cinturón con varias paradas para señalar características interesantes, fenómenos naturales y obras de arte público. nota: el recorrido en bicicleta requiere registro previo.
• recorrido a pie por el arboreto : aunque la línea de banda en realidad alberga varios recorridos a pie diferentes en varias secciones, el recorrido por el arboreto es una experiencia realmente única. Este relajante recorrido de 90 minutos es liderado por un árbol atlanta docente a través del hábitat natural de arboretum. los grupos de turistas se reúnen los viernes y sábados detrás del restaurante parroquial en el parque Inman en el sendero del lado este, y salen a las 10 a.m.en invierno o a las 9 a.m.en los meses de verano. Reservaciones obligatorias.
• Trail Yoga : una combinación de una hora de caminata, trotar y yoga al aire libre, este es el entrenamiento perfecto para todo el cuerpo para los meses más cálidos. dirigidas por instructores al aire libre de la escuela al aire libre rei, las clases de yoga en el sendero se reúnen en diferentes noches nocturnas entre semana (consulte el horario de la línea de banda) generalmente desde el parque Tanyard Creek en el sendero Northside.
• Fitwit: este gimnasio local ofrece clases de estilo bootcamp los sábados por la mañana en el antiguo parque del cuarto barrio y en el parque DH Stanton.

Puede encontrar el horario completo de estas clases y muchas más opciones de acondicionamiento físico en línea.

¿buscas responsabilidad, diversión y un entrenamiento estilo boot camp con el instructor de sargento de ejercicios? pruebe este grupo de entrenamiento físico de base, que se reúne todos los miércoles y viernes a las 6:27 am para correr escaleras, flexiones y planchas, trabajo en equipo y mucha diversión. Consulte la página de Facebook para conocer el último horario y lugar de encuentro, que varía semanalmente.