Cuando se trata de hacer ejercicio al aire libre, el centro de Pittsburgh es conocido como un gran lugar para correr, andar en bicicleta y patinar. Pero también se ha convertido en un lugar popular para el yoga al aire libre.
todos los domingos por la mañana en verano, los yoguis empacan cientos de personas en la plaza del mercado para practicar yoga en la plaza. Market Square se encuentra en el corazón del centro de la ciudad, a poca distancia del punto State Park.
la asociación del centro de pittsburgh ofrece clases de yoga en la plaza en asociación con luluemon athletica y fittsburgh. cada semana cuenta con un instructor local diferente .
Las clases gratuitas de yoga comunitario comienzan a las 10 de la mañana en Market Square y duran aproximadamente una hora. los domingos, el estacionamiento en la calle en los espacios medidos del centro también es gratuito. Hay muchos espacios medidos disponibles a pocos pasos de la plaza del mercado. Los garajes de estacionamiento también están disponibles cerca, por una tarifa.
El yoga en la plaza continúa los domingos hasta septiembre. 27, 2015. Los domingos se anuncian cancelaciones de lluvia en la página de Facebook yoga in the square antes de las 8 am.
la práctica de yoga es de todos los niveles, con instructores que ofrecen modificaciones para acomodar tanto a principiantes como a yoguis más avanzados. sin embargo, aunque son todos los niveles, el yoga en la plaza puede ser un desafío para los yoguis por primera vez que no están familiarizados con los nombres de las posiciones, las técnicas de respiración y las series rápidas de movimientos.
pero para aquellos familiarizados con el yoga, el yoga en la plaza es una forma deliciosa y completamente nueva de practicar fuera de los límites del aula.
en lugar del estudio normalmente silencioso, el ruido de fondo está lleno de pájaros chirriando, los aviones que pasan y los comensales charlando. los sonidos ofrecen un buen recordatorio para permanecer presente en clase, una habilidad que los instructores de yoga siempre están trabajando para inculcar. los profesores de yoga hablan por micrófonos, por lo que no hay problemas para escuchar las instrucciones incluso con el ruido de fondo.
Las clases al aire libre también ofrecen sol cálido y brisas refrescantes. llegue temprano para asegurar su lugar en la plaza. los árboles de la plaza del mercado proporcionan algo de sombra; llegue más temprano si está buscando un lugar sombreado.
recuerde traer una botella de agua, bloqueador solar y una estera de yoga para cubrir la superficie de concreto de la plaza del mercado.
Después de la clase de yoga, hay más de una docena de restaurantes a poca distancia para el brunch, el almuerzo o una bebida. la asociación del centro de pittsburgh compiló una guía integral de brunch , con carne y papas, el plebeyo y hola bistro.
después del brunch, pase un tiempo disfrutando de las atracciones del centro .
Examine galerías de arte gratuitas con el trabajo de artistas locales, nacionales e internacionales que trabajan en una variedad de medios. echa un vistazo a la galería de penn 707/709 , las galerías de calle de madera y la galería espacial .
diríjase al parque estatal point y a la fuente del parque estatal point para relajarse, o despliegue esa colchoneta de yoga en la hierba para practicar más.
